59 segundos de Richard Wiseman  |
| 59 segundos (versión española) |
En este libro, de fácil lectura, lo difícil es ponerlo en práctica, ¿porqué? ... Richard Wiseman trata de respondernos en '59 segundos'. En el libro se abordan algunas claves y recetas simples sobre los cómos y los porqués de la felicidad, de la motivación y la creatividad, de la atracción, el estrés, la toma de decisiones, los hijos y la personalidad.
Cuando uno está feliz sonríe, ¿te has preguntado si el efecto contrario funciona? ... hay una respuesta en 59" y otra inmediata si eres capaz de activar ahora mismo tus músculos faciales.
El 50% de nuestra sensación de felicidad está determinado genéticamente. Otro 10% se debe a circunstancias muy difíciles de cambiar, y nada menos que el 40% restante tiene que ver con ¡nuestro comportamiento y actitud! Cómo estés encajando esta información en estos instantes puede darte una pista de tu "potencia actitudinal" para ser feliz ... ¿estás despreciando tú 40%?
10 recetas simples:
- Desarrolla la actitud de gratitud: el mejor regalo que te puedes hacer es regalar a los demás. Regala experiencias antes que objetos materiales y acostúmbrate a poner en valor aquello que te hace sentir feliz, sobre todo si te parece rutinario.
- Mete la foto de un bebé en la cartera: y te la devolverán con un 30% más de probabilidades si la pierdes. Humanizar lo material es poner vida donde no parece que la hay.
- Pon un espejo en la cocina: y tu dieta será un 32% más saludable. Tu subconsciente estará más ausente.
- Compra una maceta para la oficina: y tendrás un 15% más de ideas. Está demostrado que lo verde estimula la creatividad, ya que nuestro subconsciente visualizará más fertilidad.
- Toca la parte superior del brazo: y conseguirás mejor tus objetivos. Es un pequeño gesto de autoridad bajo el que subyace un código emocional muy efectivo.
- Escribe sobre tu relación: y aumentarás la estabilidad de la pareja. Pondrás en valor los méritos de tu cónyuge y ayudarás a eliminar las manchas provocadas por los pequeños ataques de cólera domésticos.
- Para detectar mentirosos: escúchales y pídeles un correo electrónico. Los mentirosos suelen repetirse, no mirar a los ojos, y mantenerse rígidos.
- Elogia el esfuerzo de los niños, no su habilidad. Un gran esfuerzo es algo que podrán replicar si se lo proponen, un gran resultado puede resultar un peso difícil de sobrellevar porque no siempre lo podrán replicar.
- Imagínate haciendo algo, no lográndolo. El medio es un fin en sí mismo.
- Ten en cuenta tu legado: lo que te gustaría que dijeran tus amigos de ti en tu funeral ... y aplícalo antes de que sea tarde.
si tienes interés y quieres conocer más detalles:
http://59seconds.wordpress.com/
No hay comentarios:
Publicar un comentario